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ファスティングチャレンジ

ファスティングチャレンジ

サダです!

年末に少し宣言をしていたファスティング! とうとうやりました★  

昨年なんとなく体の不調が続いて、40を迎えまだ人生半分残ってるぞって認識したら、 ここらで一旦リセットしたいっ思ったのがきっかけ。  知り合いから、オーガニックコンシェルジュの方を紹介していただいて。どこかに籠るわけでもなく、普段の生活をしながらなので、やりました正月明けの出勤日から!

準備食2日、ファスティング6日、回復食5日。

こうやって書くと自分でよくやったなぁと思うけど、想像以上に快適な日々でした!朝はスカッと目が覚める!酵素ドリンクは美味しいし、たまに舐めるマグマ塩がご馳走のように美味しい!体は日に日に軽くなるし、どんどんからだの声が聞こえてくるような感覚に。試しにデパ地下食品街通ってみても、全然挫折する気がしない!笑  結果から見ると、体重-4kg、肌荒れが良くなり、髪の艶戻るし、去年秋にうっかり作ったアゴのキズが少し良くなった。  

でも、私にとってはそれ以上に…

食べ物はよく噛む。

しっかり味わう。

水をたっぷり飲む。

姿勢を意識する。

体をよく動かす。

食べるものを理解する。

日々の生活でおざなりになっていた当たり前のことを意識するようになって、自分で体を大事にしている感覚がファスティングが終わっても続いていて。そのことが、私にとっての一番の収穫でした!  これからも自分の体、大切に生きていきたいなぁ。大切にしてあげなきゃなぁ。と再認識の2週間でした。

サダです!
回復食
ファスティングチャレンジ
https://www.vinice.jp/wp/wp-content/uploads/2017/02/2サダ-2.jpg

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